Achtsamkeit was ist das und wie wirkt sie?
Über diese Fragestellung sprechen unsere Eva und Natalie Klein – Achtsamkeitscoach (https://www.nownow-achtsamkeit.de/) in dieser Folge.
Wie kann ich im Alltag mehr Achtsamkeit integrieren und was bringt es für Vorteile mit sich sich diesem Thema zu widmen. Nicht nur im Leben mit einer chronischen Erkrankung sondern auch sonst im Alltag sind wir häufig gestresst, gehetzt und setzen uns unter Druck – womöglich ignorieren vielleicht sogar leichtsinnig unsere Emotionen und Körpersignale. Was ein gesunder Mensch vielleicht länger ausgleichen kann, führt bei einem Menschen mit einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung womöglich zur Verschlechterung des Krankheitsverlaufs und Auslösen eines Schubs.
Deshalb sind sich Natalie und Eva einig darüber, dass es durch aus ratsam ist sich mit achtsamen Methoden auseinander zu setzen und sich somit etwas Gutes tun kann.
Aber wie geht das? Wie nähere ich mich dem Thema an? Wie kann ich Achtsamkeit in meine Routinen einbauen?
Hört selbst in dieser Folge – viel Spaß dabei!
Schaut gern bei Natalie auf der Seite vorbei: https://www.nownow-achtsamkeit.de/
Wir empfehlen Euch auch den Adventskalender https://www.nownow-achtsamkeit.de/adventskalender-2020
Für Fragen, Feedback und Anregungen schaut gern auf www.chronisch-gluecklich.de vorbei, schreibt uns direkt an unter podcast@chronisch-gluecklich.de oder besucht uns bei Facebook https://www.facebook.com/chronischgluecklich/.
Bitte beachtet:
Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.
Achtsamkeit was ist das und wie wirkt sie?
Über diese Fragestellung sprechen unsere Eva und Natalie Klein – Achtsamkeitscoach (https://www.nownow-achtsamkeit.de/) in dieser Folge.
Wie kann ich im Alltag mehr Achtsamkeit integrieren und was bringt es für Vorteile mit sich sich diesem Thema zu widmen. Nicht nur im Leben mit einer chronischen Erkrankung sondern auch sonst im Alltag sind wir häufig gestresst, gehetzt und setzen uns unter Druck – womöglich ignorieren vielleicht sogar leichtsinnig unsere Emotionen und Körpersignale. Was ein gesunder Mensch vielleicht länger ausgleichen kann, führt bei einem Menschen mit einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung womöglich zur Verschlechterung des Krankheitsverlaufs und Auslösen eines Schubs.
Deshalb sind sich Natalie und Eva einig darüber, dass es durch aus ratsam ist sich mit achtsamen Methoden auseinander zu setzen und sich somit etwas Gutes tun kann.
Aber wie geht das? Wie nähere ich mich dem Thema an? Wie kann ich Achtsamkeit in meine Routinen einbauen?
Hört selbst in dieser Folge – viel Spaß dabei!
Schaut gern bei Natalie auf der Seite vorbei: https://www.nownow-achtsamkeit.de/
Wir empfehlen Euch auch den Adventskalender https://www.nownow-achtsamkeit.de/adventskalender-2020
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Bitte beachtet:
Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.
In dieser Folge plaudert Eva ein wenig aus dem Nähkästchen zum Thema „Umgang mit der CED“
Was sind Strategien im Umgang mit der Erkrankung selbst? Wie kann ich Verständnis im Umfeld aufbauen?
Ein Alltag mit der CED kann sehr herausfordernd sein, aber nicht nur der Umgang mit den Symptomen, sondern auch der Umgang mit der Erkrankung selbst kann uns manchmal ganz schön strapazieren. Sei es selbst einen entsprechenden Umgang zu finden es zu akzeptieren und zu entscheiden was ich wovon preisgeben möchte im familiären oder beruflichen Umfeld sowieso im Freundeskreis, um entsprechend im besten Fall verständnisvoll begegnet zu werden.
Was hat Euch auf Eurem Weg geholfen? Wolltet ihr auch erst nicht so recht annehmen? Mit dem Kopf durch die Wand?
Viel Spaß beim Zuhören!
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Bitte beachtet:
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In dieser Folge plaudert Eva ein wenig aus dem Nähkästchen zum Thema „Umgang mit der CED“
Was sind Strategien im Umgang mit der Erkrankung selbst? Wie kann ich Verständnis im Umfeld aufbauen?
Ein Alltag mit der CED kann sehr herausfordernd sein, aber nicht nur der Umgang mit den Symptomen, sondern auch der Umgang mit der Erkrankung selbst kann uns manchmal ganz schön strapazieren. Sei es selbst einen entsprechenden Umgang zu finden es zu akzeptieren und zu entscheiden was ich wovon preisgeben möchte im familiären oder beruflichen Umfeld sowieso im Freundeskreis, um entsprechend im besten Fall verständnisvoll begegnet zu werden.
Was hat Euch auf Eurem Weg geholfen? Wolltet ihr auch erst nicht so recht annehmen? Mit dem Kopf durch die Wand?
Viel Spaß beim Zuhören!
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Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.
Wissen ist der Schlüssel?! Was verbirgt sich denn wohl hinter dieser neuen Podcastfolge? Erinnert ihr Euch noch an unseren Aufruf vor einigen Monaten zur Teilnahme an einer Studie für Jacquelines Master-Thesis?
In dieser Folge spricht Eva (@evalescam) mit Jacqueline darüber, warum sie auf uns, den CHRONISCH GLÜCKLICH e.V. zu gegangen ist und wie ihr Vorgehen bei Erstellung der Master-Thesis war.
Es galt die Frage zu klären, kann man über Social Media insbesondere über Instagram CED spezifisches Wissen in der Form vermitteln, dass es den Betroffenen befähigt im besten Falle in unterschiedlichen Situationen im Alltag besser mit der Erkrankung umgehen zu können.
Die vermittelten Schulungsinhalte im Zuge der Studie könnt ihr unter dem Instagram-Profil @ced_knowledge_is_key einsehen.
Also hört rein und erfahrt, wie genau die Studie ablief und welche Erkenntnisse Jacqueline dadurch gewinnen konnte.
Spannend sind auch die Handlungsempfehlungen wie in Zukunft auf Basis der Ergebnisse gezielte Maßnahmen für z.B. das Arzt-Patienten-Verhältnis abgeleitet oder die Vermittlung von CED-Wissen für den Alltag optimiert werden könnte.
Viel Spaß beim Zuhören!
Für Fragen, Feedback und Anregungen schaut gern auf www.chronisch-gluecklich.de vorbei, schreibt uns direkt an unter podcast@chronisch-gluecklich.de oder besucht uns bei Facebook https://www.facebook.com/chronischgluecklich/.
Bitte beachtet:
Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.
